nie zjem

siema chłopaki . Nie dam rady jeść brzuch boli, jak coś zjem to zaraz na kibelek Dobrze ze waga popsuta, bp strach stawać było....

No staram się. Już i tak od czasu tych kurczaczków z McD nie ma glutenu, nabiał też odstawiony... Węglowodanów też nie przekraczam, jak wcześniej i biję się, żeby tego białka było wystarczająco. (ostatnio zabrałam się za jedzenie roślin strączkowych) Ale widzę, że łatwiej mi pościć niż zjeść 1800kcal. Zjem sobie barszczu, ryby i jestem zapchana a [...]

Dzisiaj trening Barków o 18 Kilkanaście minut temu poszedł przedtreningowy czyli makaron+sos+kurczak innymi słowy spaghetti z kuraczakiem wypiske z treningu i podsumowanie dnia dzisiejszego będzie dzisiaj wieczorem Dzień treningowy 19.11.08 (Środa) 1.wyciskanie sztangielek: 12kgx10 15kgx10 18kgx8 20x8 (W tym ćwiczeniu moc nawet była przed seriami [...]

idzie ogarnąć, jak sobie fajkę zapalę, bez tego to czasem ni ch**a, ale nawet jak zjem z 5 k zamiast 3 na jakiś czas to żadnych negatywnych efektów, 5 dni zarłem cholera wie ile, a nic się praktycznie nie stało

[...] posiłek na godzine 15.00 dzis w dmou cały dzien to trzeba też ugotowac obiad dla innych członków rodziny,w sumie kucharz jestem mama powiedziała zrob zapiekanke makaronowa wiec ide robic,przy okazji sam tez zjem makaoron z sosem. musze załatwic kabel do telofonu to bede robił zdjęcia posiłków a także wkleje swoje wymiary(chodz nie ma co) ide pa

[...] siłke,potem troche kompa telewizji,teraz czekam na meczyk ligi Mistrzów na polsacie Sport,dieta dalej regeneracyjna,jeszcze chyba zjem jakas kukurydze,bo sie gotuje,a cos mnie lekko zaczyna zasysyac KALORI dzis nie liczyłem 8.30 płatki owsiane,kefir,borowki amerykanskie,orzechy,siemie lniane,pestki słonecznika,dyni 11.30 grahamka z [...]

nie mam pojecia i nie mierzylem nadgarstka nigdy :-@ a co to ma do rzeczy ? co chcesz wiedzieć cos dokladniej czy cos bo nie rozumie w ogole :P amber - ok w takim razie mozemy kiedys skoczyc po treningu cos zjesc ale ty stawiasz :-D ja mam za to tak ze zjem troche mnie niz duzo a za 40min juz chodze marudny i głodny i tez duzo osob moze to [...]

Yy jaka głodówka? Jak ja jem tyle na codzień i nawet za bardzo się najadam, nie czuje głodu.. To że jestem gruby bo czasami zjem więcej jakiegoś fast fooda to nie znaczy że mi 1700 kalorii nie starczy, po prostu jak było coś dobrego to brałem za dużo ale to nie znaczy że jak wziął bym mniej to odrazu głodówka..

Przeczytałam większość artykułów na sfd nie tylko Ladies. Chyba zaczeło mi się mieszać. Za chwile jeszcze raz przeczytam. Przykładowe posiłki wstawię jutro wieczorem. Pospisuję wszystko co zjem i założe ten dziennik do którego przekonuję się już od tygodnia.

ja to szczerze przez jakis czas wogole nie jadłam chleba , teraz od czasu do czasu zjem chleb chrupki ale wiem że WY faceci potrzebujecie wiecej energii i taki chlebek chrupki by WAS nawet nie uraczył więc myślę że jak zjesz sobie taką ilość tego chleba to nic Ci nie będzie zwłaszcza że nie ma tam żadnych konserwantów

łooo miało byc 65 kg :( no nie głodówka, jak np zjem te 600 kalorii to niejestem glodna a czasem nawet az sie przejem. wiem ze bedie trudno zebym schudla bo ze mnie słonica w ciązy! az sie z domu nie chce wychodzic ;/ no ale moze mi sie uda... a w ciagu np mies czy 2 majac diete redukcyjna i cwiczenia np rower schudlabym? i czy nogi byly by [...]

w piątek zrobiłam sobie gzikę ....(przypominam od miesiąca nie jadłam nabiału ) i tak się cieszyłam jakbym lody od Grycana jadła dziwna się chyba robię:) ale te lody to zjem w święta ...no przynajmniej taki mam plan:)

kiedyś jadłem więcej białka jak wierzyłem że ono zrobi ze mnie pakera. teraz jem mniej bo i wiary we mnie nie ma. efekty wcale nie gorsze, nawet lepsze. olać podwyżki, myśleć i tyle. właśnie wciągam naleśniki z serem. na 4 naleśniki idzie 250 gram twarogu. zjem dwa. zdr.

też zjem, i raczej nikt nie wyrzuci tego ;-)

bic ahahaha brawo miszczu wykapalem sie zjem cos znow i na pizze w zyciu nie dam sie zadnej kobicie zaprosic na cos by ona placila...

Jak to przeznaczone? Nie ma czegoś takiego jak przeznaczone, albo zje banana, albo zje jabłko. Przecież nie powie sobie "ok nie zjadłam banana to zjem 4 jabłka bo na to samo wyjdzie".

> ja mam strasznie szybki metabolizm, zalozmy, ze zjem obiad - 15 - 45 minut i obiad oddany. Tak dla uscislenia. To co oddajesz to jeden z poprzednich posilkow a nie to co zjadles pol godziny wczesniej. A oddajesz zaraz po jedzeniu, dlatego, ze zarzucenie nowego zarla na ruszt pobudza ruchy jelit, ktore wypychaja to co Ci zalega.

3. Tak, bo wpc jest szybkowchłanialnym białkiem i jest je sens stosować w okolicach treningu. Przy podaży białka na poziomie 150 g sypanie 30 g do śniadania jest nietrafionym pomysłem. 4. Spoko, po prostu nie jadłem do tej pory kurczaka z rodzynkami. 5. Jak Ci smakuje, to ok, ale twaróg jest raczej średniej jakości źródłem białka + doznań [...]

Jabi Marcin zrob tak: jesli pracujesz na stale: powiedz zeby Cie wy*******il - pochodzisz do niego na lewizne z miesiac i pozniej wezmie Cie na staz - bedziesz pracowal u niego jako stazysta - placic Ci bedzie PUP a u niego bedziesz pracowal "na lewo" - i bedzie to jednemu i drugiemu na reke a jak robisz na lewo caly czas to pogadaj z [...]

no i hvj, wyspać sie nie dali brat podrzucił mojego chrześniaka daje do pieca - razem z babcia pogoda z dupy wieje, pada i zimno zjem królika i ide dalej w kime na sandaczu byłem na wąwozie w Wojcicach po prawej stronie bo stan wody jeeebitnie duzy ogolnie jezioro Nyskie na 1 miejscu uderzam na Mietków - ale też stan był duzy i pizgało [...]